Viikonloppu meni ihan mukavasti, perjantaina tuli vähän juhlittua ja lauantaina olo oli kyllä sen mukanen... Lauantai oli mun syömispäivä, silloin mussuttelin onnellisena mm. pizzaa ja cokista. Sunnuntai meni vähän paremmin, kävin lenkillä ja pistin ruokavalion taas kuntoon.
Hassua, vaikken ole melkein kuukauteen urheillut ollenkaan (jollei viime viikon muutamia lenkkejä laskettu), niin mun kunto on yllättävän hyvä! Jaksoin eilenkin juosta paljon kovempaa ku yleensä. Maaliskuun spinningpanostuksesta tais tosiaan olla jotain hyötyä :)
Tämän viikon urheilut:
ma: Rvp -muokkaus + juoksulenkki
ti: ?
ke: muokkaus
to: juoksulenkki + lihaskunto (10x3 punnerruksia, vatsoja, kylkiä & kyykkyjä)
pe: juoksulenkki + lihaskunto
la: -
su: juoksulenkki + lihaskunto
(Toki riippuu säästä, jos sataa niin meen spinningiin lenkin sijasta).
Syömiset
sunnuntai
lautasellinen kanasalaattia
Easy Diet keitto-annos
muutama ruisleipä
pakastemansikoita & olojugurtti (♥)
maanantai
ruisleipä, olojugurtti
Nutrilett pasta-annos
Easy Diet välipalakiisseli
Ja illemmalla vielä ainakin herkullista salaattia!
Nyt takasin töihin!
/Ainiin, ps. tän blogin ulkomuoto ei ole mikään maailman kaunein, ku oon aika huono koneiden kanssa :D mut opin kokoajan, ja vinkkejä saa antaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti