24.5

PUUUH anteeksi anteeksi en ole päässyt nyt ollenkaan kirjottelemaan ;( muutin siis tuossa parisen viikkoa sitten ja netti ei pelitä :( Nytkin postailen pikaisesti duunissa. Sitten kun saan netin toimimaan ni tää blogi herää taas henkiin :)

Äää oikeesti ahistaa ku ei ole vaakaa... haluisin niin kovasti tietää, että onko mitään tapahtunu. Peilistä se on jotenkin niin vaikee hahmottaa!! Mut toisaalta, ei oo nyt nii kovaa ressiä ku ei voi joka aamu hiki otsassa nousta sille vaa'alle :D

Nyt oon joka viikko lenkkeilly n. 3-4 kertaa sellasen 3-4km lenkkejä. Tykkään hirmusesti mun uusista lenkkimaastoista :3
Mitä syömisiin tulee, niin mulla alkaa olee rahat niin vähissä (juu, shoppailen yhä liikaa...) että ei oo ainakaa massii käydä enää missää ulkona syömässä! Ihan hyvä vaan.

Motivaatio on korkeella, ja haluun tosissani treenata tuohon Midnight runiin ja puolimaratoniin syksyllä :) Sain jopa kaverin ilmottautumaan mukaan, joten nyt onki sitte reeniseuraa!

Anteeksi vielä piiitkästä tauosta ja tästäki turhasta postauksesta (en saa ees mitää kuvii tällä työpaikan koneella laitettua) ja heti kun netti toimii ni johan sitte postailen! Kivaa torstaita :)

13.5

Tänään olis sitte muuttohommia (mm. tavaroiden kantamista 7. kerrokseen jne...) + illalla lenkille ku on niin hyvä sää! :) Onpa muuten ihanaa ku tästä lähtien saan ihan itse päättää, että mitä sieltä jääkaapista löytyy. Saa itte tehä omat ruokansa, syödä niin paljon/vähän kun ikinä haluaa ilman, että kukaan vahtaa :) Eipä sitte muuta, tää on nyt vähän enemmän tällanen inspiskuva postaus!

8.5 part kakkone!

Tulipaha lenkki vedettyy. Ei menny yht hyvin ku sunnuntaina, mutta kuitenkin :) juoksin 3.84km aikaan 00:22:56 ja kaloreita kului n. 235kcal. Lisäksi kävelin iltapäivällä ripeesti n. 2km.

Tänää oon tuon My NetDiaryn mukaan syöny kutakuinkin 900kcal, eli ihan tyytyväinen tähän päivään olen silti, vaikka tuo lenkki ( mm. järkkyjen pohjekipujen) takia hieman plörinäksi menikin. :) nytte sitte voiski hyvillä mielin kattella Sex and the cityä! Morooo.

8.5

Moikkamoi!

Päätin nyt sitten pysyväksi tavoitteeksi sen, että painan viimeistään 1.7 tuon 54kg! Ja sitten kun olen tuon kilomäärän saavuttanut, hankin itelleni toisen tatskan :) nyt mulla on tollanen pääskynen selässä, ja seuraavaksi hankin jotakin tekstiä todennäkösesti kylkeen tai niskaan!

Latasin muuten tällasen tosi hyvän appsin, johon laitetaan päivän safkat ja urheilut, sekä tavoitepainon ja päivän, jolloin tavoitepaonossa tulisi olla. Tuo sitten laskee, kuinka monta kaloria saa syödä päivässä, ja paljonko pitää pudottaa viikossa jotta päsee tavoitteeseen. Mulle tuo laski, että päivässä tulisi saada 1326 kaloria ja viikossa pitäisi pudottaa n. 0.8kiloa. Musta tuo kuulostaa itseasiassa tosi realistiselta tavoitteelta :) nyt ei tarvii ku lenkkeillä ja kattoo että syö enimmiltään tuon tavoitekalorimärän! ( vaikka oon kyllä aika varma että alitan sen jonkin verran...) appsin nimi on siis My NetDiary.

Tänää sitte reenaamaan juoksua illemmalla ja jatkamaan muuttohommia! Nyt takasin töihin :(

6.5 part 2

Tuli sitte juostuu 4.35km aikaan 00:26:51. Kaloreita kulu joku 260. Ihan jees mulle näin alkuun ;D nyt onki sitte syytä reenailla koska osallistuin Helsinki midnight runiin joka on koskus syyskuun alus! Sweet! Tarkotus olis kans mennä juoksee ens syksynä puolmaraton Espoossa :) kunhan nyt vaan pysyis terveenä... Ja röökinpolttoo pitäs vähentää. Auts

6.5

Hiio hoi, latasin nyt tuon Sportstrackerin, hirmu motivoiva! Tykkään tosta hirmusesti :) Vois lähtee lenkille nyt samantien testailemaan ja laittamaan sitten tuloksia. Olin muuten kuukausi sitten ottanut kuvat ittestäni (lol) ja ku nyt kattelen masuani ja jenkkiksiäni peilistä ni kyllä mä oon pikkusen kaventunut! Painosta en tiiä vielä mitään, toi vaakaki taitaa olla vähän rikki... Pitää mennä ehkä salille mittailemaan.

Mut juu, nyt lenkille ja sitten parsaa ja parmankinkkuu nassuun ja nukkumaan!

oih! ♥

tää olis tavotteena!

4.5

Oi oi toukokuu ! Ihanaa ku alkaa jo olemaan niin lämmintä ja valosta!
Vappu meni ihan kivasti, tuli vähän liikaa juotuu mut eikös se kuulu vähän asiaan? :D mutjoo, huomenna loppuu salikortti, ja en tiiä et millon saan uuden :/ toivottavasti pian! Haluun mennä kokeilee sitä Ruoholahden Motivusta!
Lenkille en oo tällä viikolla kerenny ollenkaan, enk varmaan ensi viikollakaan, koska muutan kahen viikon päästä ja kokoajan pitää vaan pakkailla ja siivoilla...

Btw oon aika pelkuri, en nimittäin oo uskaltanu käydä vaa'alla johonki yli viikkoon :d mut silti jotenki sellanen olo että olisin laihtunu muutaman kilon! Lupaan että viimestään alkuviikosta käyn! Olis jo korkee aika saada ruksittua noita bokseja :D

Eipä tässä muuta, kivaa viikonloppua :)
(pitää alkaa taas postailee enemmän ku nää kiireet loppuu!)

Liebster

Liebster tarkoittaa rakkainta tai rakastettua, mutta se voi tarkoittaa myös suosikkia. Liebster-palkinnon ajatuksena on antaa huomiota blogeille, joilla on alle 200 lukijaa.

SÄÄNNÖT

1. Kopio ja liitä palkinto blogiisi.
2. Kiitä tunnuksen antajaa ja laita linkki hänen blogiinsa.
3. Valitse viisi suosikkiblogiasi (joilla on siis alle 200 lukijaa), linkitä ne tähän ja kerro heille antamastasi palkinnosta kommentilla.
4. Toivo, että ihmiset joille annoit palkinnon, antavat sen eteenpäin omille viidelle suosikkiblogilleen.

Kiitoksii Rosanna! :)

Mun viisi suosikkiblogia taitaapi tällähetkellä olla (ei järkäs!)

- http://pystynpystytko.blogspot.com/ Hirmu positiivinen blogi ja ihania kuvia :)
- http://shittofit.blogspot.com/ Siisti ulkoasu ja innostava!
- http://feelthefitnessfuckthefatness.blogspot.com/ Ihastuttava ulkoasu ja motivoivia postauksia :)
- http://otamut.blogspot.com/ Ihastuttavia thinspo -kuvia!
- http://tzikuntreeniblogi.blogspot.com/ Hyviä vinkkejä salitreeneihin!

:)

En ookkaa pahemmin nyt pariinpäivään postaillu ku eipä ole oikee mitään kerrottavaa :D Viikonloppuna tuli käveltyä yllättävän paljon ja syömisetkin oli ihan suht ok! Mut nyt on vappu, ei jaksa laskeskella kaloreita sen pahemmin! Ylihuomenna sitten taas :) Huisii vappuu kaikille!

26.4

Tänään sain iPhone 4S, 32gigsuu ♥ oon aika ilonen :) Oon halunnu tota siis niiiin kauan!  (oon koko päivän vaa leikkiny Sirillä :DD)

Muuten tänää on ollu nii väsy päivä, et ei kykene ees urheilemaan. Oon syöny hirmu vähän, pelkästään Lämmin kupin, pikkasen irttareita (äh sorruin) ja äsken halloumsalaattia, oli kyllä nam!

Punnitsin itteni toissapäivänä, vaaka näyttäs nyt sitten 59,5kg. Toivottavasti huomenna olis sen 59! Haluun laittaa uuden ruksin jo ruutuun!!! Ei siis pää toimi nyt ollenkaan, en keksi mitää kirjotettavaa enempää :D Nyt koirien kanssa ulos ja huomenna spinniin pitkästä aikaa :) Mut eka yks biisi ♥

Kivaa torstaita iltaa :)

24.4

(tollanen yläosa on PAKKO saada kesäks, kunhan eka on tos kunnos :p)

Tänää ollu laihuttamisen kannalta ihan hyvä päivä :) Oon syönyt kevyesti (aamu: juotava jugurtti, lounas: tomaattikeittoa raejuustolla, ilta:salaattia ja lohta + riisikakku) JA menin intervallilenkille (ripeetä kävelyä 2min, täysiä juoksua n. 30sek, kävelyä, juoksua, kävelyä, juoksua jne), sekä tein tuon mun lihaskuntotreenin, jonka sisältö näkyy edellisessä postauksessa. Kaikkeen, lihaskunto-osuuteen ja lenkkiin meni yhteensä vain n. tunti, ei sen enempää :p Nyt kun pidän vaan motivaation yllä, niin kyllä tää tästä. Karkkia ei juurikaan tee enää ees mieli, ja hyvä niin. Lisäksi oon nyt aika tosissani siinä että oon selvinpäin viikonloppuna. Säästyypähän siinäkin muutama sata kaloria!

Perjantaina sitten taas vaa'alle, toivon niiin paljon, että se näyttäisi tasan 59 tai alle!! (ainakaan se ei saa olla yli 59,8, muuten itken. Ja paljon.)

 Venaan muuten kesää niiku ihan sikana. Vaikka koko kesän paiskinki duunii hiki päässä pölysessä toimistossa nii silti! Haluun olla tosi ruskee ja pukeutuu mekkoihin ilman paksuja sukkiksia tai legginsejä! Btw, suosittelen tosi lämpimästi kaikille Hawaiian Tropicin vartaloitseruskettavaa, sekä Diorin Bronze for Face -itseruskettavaa! Siis ihan mun luottotuotteita :-) ei tuoksu pahalle, imeytyy ihanan nopeesti ja antaa luonnollisen, mutta kuitenki huomattavan rusketuksen! Ja varsinki tuo Dior on siis niiin ihanan ylellistä ♥

Eipä mulla tänään muuta, paitsi että kivaa että mun blogilla on lukijoita! :) Kiitos teille! Ihanaa tiistai-iltaa ja inspiroivaa huomista kaikille!

23.4

Viikonloppu meni aikalailla juhliessa ja darrassa (vaihteeks... kelasin et vois olla nyt vappuun asti dokaamatta) Mut ei se mitään, tää nesteturvotus kyllä lähtee pian pois :)

Alan muuten tekemään tällasta kunto-ohjelmaa VÄHINTÄÄN 4 kertaa viikossa, (paitsi jos samana päivänä on lihaskuntojumppa Motivuksessa) :

100 vatsaa
50 selkää
yht. 100 kylkeä
100 askelkyykkyä
30 punnerrusta
1-2min lankku

Kesä tulee niiin kovaa vauhtia, että pakko laittaa iso pyörä pyörimään!

21.4

Illal reiveihin fuck yeah! Ihanaa päästä vähä hullaantuu :D

http://www.youtube.com/watch?v=z-bptU6F5jc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=t27El57rHQ4&feature=related

Mut eka kaverin synttäreille! Siellä tulee varmaan jotain naposteltua, mutta nyt on mun herkkupäivä ni aaaivan sama :) kuitenki reivates kuluu pari kalorii, ihan varmasti!

 

Vitsit et on ikävä Australian bileitä! :( sinne pitää päästä kyl takasin ♥ 

Riemukasta lauantaita!